為積極落實“我為學生做實事”活動，提高大學生管理自我情緒與壓力的能力，生命科學與技術學院于5月21日在教學樓A310開展“情緒壓力管理”心理健康教育主題講座。本次講座邀請心理學院高衛星老師擔任主講，學院共200余名本科生參加。

高老師結合一系列詳實的心理咨詢案例，從壓力管理、壓力來源、壓力表現、壓力解決四個方面進行了系統講解。讓學生們首先明確心理問題是可以通過自我調節、自我暗示或積極的社交活動等途徑來減輕或解決，并引導學生學習如何通過正確的剖析自己，直面自身的壓力，尋找積極有效的、適合自身的方式來化解壓力。

本次講座有助于加強學生的心理健康教育，拓展了同學們對情緒壓力管理的認識，提升了同學們適應大學學習和生活的能力。